杭州萧山老年医院【官方简介】住院咨询电话

医院介绍

杭州市萧山区第一人民医院湘湖分院（浙江萧山老年医院）【咨询电话：0571-88261816】是由杭州萧山国有资产经营集团有限公司和杭州市萧山区第一人民医院合作创建的国有非营利性医院。医院占地总面积4万余平方米，总投资达5亿元，床位总数达到630张。

重要项目，萧山区为民办实事之一：该项目被纳入杭州市健康产业重点项目，同时也成为萧山区为民办实事十件大事之一。旨在为社区居民提供高质量医疗服务，特别是专注于老年人健康需求。

引领康复医学，高端设备保障：医院拥有国家级康复医学专业住院医师规范化培训基地，完备的康复治疗中心以及先进的康复训练系统和水疗中心等高端康复设备。这些设施为患者提供了多样化的康复治疗选择，从而帮助他们恢复健康，提高生活质量。

医院以康复为核心，结合先进的医疗设备和专业团队，为患者提供全方位、个性化的康复医疗服务。从康复治疗到康复训练，从医疗到护理，医院将持续关注老年人的健康需求，为他们的晚年生活保驾护航。

杭州市萧山区第一人民医院湘湖分院，以其在健康和康复领域的专业知识和设施，成为关注老年人健康的重要阵地，为社区提供优质医疗服务，成为该地区的一颗璀璨明珠。

老年人便秘科普

常见的引起老年人便秘的原因：

1. 膳食纤维摄入不足： 膳食纤维是帮助肠道正常蠕动的重要因素。老年人膳食中蔬菜、水果、谷类、粗粮等膳食纤维含量可能不足，导致肠道蠕动减缓，排便不畅。

2. 缺乏运动： 久坐不动、缺乏体育锻炼会使肠道蠕动减缓，造成便秘。

3. 精神因素： 精神紧张、压力大、失眠等心理因素也可能影响肠道蠕动，导致便秘。

4. 

判断是否为便秘：

医师指出，正常情况下，食物消化吸收至排泄需要24至48小时。如果超过48小时排便量过少、过硬、排便困难，或7天内排便次数少于1~2次，就可称为便秘。不过，医师也提醒，如果48小时没有排便，但没有任何不适，并且排便时一次性能够排干净，这种情况可能不算是便秘。

缓解便秘的饮食选择：

• 多食蔬菜和水果： 每餐应摄入足够的蔬菜和水果，特别是高纤维的蔬菜和水果，如苦瓜和牛蒡。

• 避免荤食过多： 减少荤食的摄入，增加谷类、粗粮等食物的比例，有助于膳食纤维摄入的增加。

• 保持运动： 建立良好的运动习惯，增加身体活动，有助于促进肠道蠕动。

• 减轻精神压力： 通过放松技巧、休闲活动等减轻精神压力，有助于缓解便秘。

老年人应根据自身情况调整饮食和生活习惯，遵循健康的饮食原则，帮助预防和缓解便秘问题，从而提升生活质量。

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