吃粽子，哪些人要慎重

端午节来临，又到了吃粽子的时候。粽子虽然好吃，但并不是所有人都适合吃粽子的，哪些人不适合吃粽子呢?

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子，由于市面上很多粽子内油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，并不太适宜上述患者使用，“如果进食过多，可能增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。”邓杲说，上述人群理想少吃为妙，尤其是消化功能较差的老年人和小孩，更应该注意适量食用。

自家在包粽子时，可以加入适量的薏仁、红豆、杂粮米等。另外，人们在吃粽子的过程中，可配点白萝卜加以食用，让湿气尽快排出体外。邓杲提醒，就算是成年人，在端午节前后也不可餐餐以粽子果腹，理想搭配其它种类食物的摄取，如时令蔬菜水果等。