空腹不宜做的5件事
1、运动
人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物、蛋白质等,如果我们什么都不吃就去运动,势必需要消耗大量的能量,血糖浓度就会降低。
如果运动过量,血糖浓度过低,大脑就可能会因为缺少动力而感到疲劳,人就会觉得头晕乏力,有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去,就会神志不清,甚至昏迷。
2、输液
输液时理想不要空腹。因为药物进入静脉血管后,随着血液循环进入胃肠毛细血管,刺激胃肠道黏膜,导致胃液分泌增多,若无食物中和,会引起泛酸、恶心、呕吐、疼痛等症状。
空腹输液除本身的反应外,还会诱发或者加重药物的不良反应。如果患者身体素质好,推迟就餐影响不大,但若注射的药物对血糖有影响,可能引起低血糖。
3、洗澡
俗话说饱不洗头饿不洗澡,这话是有一定道理的。饭前空腹洗澡容易发生低血糖,出现疲劳、头晕,甚至虚脱的症状。饭后立即就洗也不好,理想是饭后一小时或更长的时间。
饥饿状态下人体的血糖会相对降低,但血糖低至一定程度后就会出现头晕眼花、疲劳乏力,严重者可出现心慌、出冷汗、手颤抖等不适,此时司机的定向力和判断力减退,反应能力下降,这些都会成为交通意外的隐患。
5、做心电图
空腹时做心电图,可能会出现低血糖,造成心跳加速,会出现“窦性心动过速”的结果,影像检查结果的准确性。所以,为了保证检测结果的准确性,做心电图前做好吃点东西,并且静静休息10分钟,确保呼吸均匀以后再做检查。
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