夏季天气炎热，正是空调病的高发季节，白领女性长期呆在空调房内，空调病主要有头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤发紧发干、疲倦和肠胃不适等症状。白领女性该如何防止空调病的发生呢?


--如果大家还有什么疑问，可以点击“

在线咨询”，我们会为您一一做出详细的解答---

空调病防治第一招：开窗换气

在空调频繁开放的季节，开启空调的时间不要过长，应该经常开窗换气，理想两小时换一次。使室外新鲜气体进入，维持室内空气的清洁。夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃。

空调病防治第二招：多活动

白领长时间坐着工作，应每小时起来活动一下，抬抬脚，转转腰，做做深呼吸，促进血液循环，放松肌肉和关节，对防治空调病有好处。

空调病防治第三招：穿衣服

女性在办公室需多放一件长袖外套，或者大围巾等保暖衣物，空调房的温度不一定适合每一个人，当温度过低时，身体外露面积较多，增加受凉的机会，多穿一件衣服，能预防空调病。

　　杭州康复医院温馨提示

：女性不要长时间呆在空调房内，早晚多进行户外运动，平时可多食用西瓜汁和绿豆汤等。


以上就是关于“空调病来袭 白领三招应对”的相关内容，如需咨询了解，请您拨打咨询电话。

上一篇：多喝橙汁有助于降血压？

下一篇：蔬菜能代替水果？大多数人吃错了