甲状腺是人体最大的内分泌腺体，对调节新陈代谢有重要作用。但是近年来，甲状腺疾病发病率在我国有逐年升高的趋势。维护甲状腺健康，市民千万不能掉以轻心。


近些年，甲状腺疾病患者越来越多。相当一部分与食盐摄入量不当有关。因为食盐中的碘，影响着甲状腺激素的分泌。

正常人一天需要补充多少碘?

中国居民膳食营养素参考摄入量中规定，成年人每天碘适宜摄入量为150微克，孕妇及乳母每天为200微克，可耐受最高摄入量为每天1000微克，孕妇及乳母同成年人。碘来源主要有海藻、海产品和生长在富含碘土壤中的蔬菜。


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