近日杭城处于大风天气，下周又会迎来新一轮的降温，专家表示，心血管病人应注意加强防范，冬季是心血管疾病的高发期，避免大风天气成为心血管疾病的导火索。那么市民如何防止心血管疾病复发呢？


大风和降温使得急性心血管事件的发病风险大大增加，那么，如何防止心血管疾病复发呢？杭州康复养老网心血管专家提示：首先需注意防寒保暖，及时添加衣服，尽量减少外出活动。

防止心血管疾病复发，饮食方面需注意。天气寒冷时很多人都喜欢吃火锅，热腾腾的非常温暖，那么心脑血管病人能不能吃火锅呢?其实心脑血管患者吃火锅也没有关系，只是必须注意选择别吃太辣的以及高脂的食物，虽然吃辣能够驱寒，包括太多动物性脂肪或富含胆固醇食物，这些食物吃多了易引发心脑血管疾病，坚持低盐、低糖、低脂、低刺激饮食，可以多补充维生素、纤维素和无机盐等。另外应注意节日也应注意节制，不能暴饮暴食。饱食容易使心血管患者发生意外。吃得过饱，消化和吸收使得血液大量的流向胃部，导致心脏的相对缺血，这样会增加心脏负担，引起心肌缺血，增加了冠心病的发病风险。

防止心血管疾病复发，应注意调节室内气温。冬季室内气温对于心脑血管病人有很大影响，如果室内温度过低，当刚从热被窝里起来会有有一个温差，冷空气会造成体表小血管收缩和痉挛，导致血流速度变缓，增高血液黏滞度，加重心脏的负担，增加心肌耗氧量，引发心肌缺血造成中风等突发心血管事件，理想将温度保持在18℃（含）以上。但是卧床不起的如中风病人，室温要保持在24℃左右比较适宜。

大风天气如何防止心血管疾病复发？人在寒冷、大风等恶劣天气时，人体会产生一种应激反应，是人体交感神经处于兴奋状态，心律增快，血压升高，心脏负荷加大，易发生冠脉痉挛，引发心绞痛和心肌梗塞，专家提醒冬季应高度防范心脑血管事件的发生。


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