冬季气候严寒，不时有寒流侵袭。在冬季寒流侵袭气温骤降的情况下，很容易发生猝死悲剧，预防工作一定要加强。杭州康复养老网专家解释说：从表面上看， 猝死发生突然， 但实际上， 在其发生前还是可以找到一些诱因的。

猝死诱因：

精神因素，如精神受到刺激、过度兴奋与悲伤。

过度体力活动，如超强度体育锻炼、病态状况下的性生活等。

饮食不当，如过饱、过快进食、饥饿等。

气候环境的变化，比如寒冷、炎热、气压变化等。

针对以上诱因，在日常生活中，应从以下几个方面对猝死进行预防：

1、避免情绪波动和精神负担

保持轻松愉快的心情，遇事要冷静对待，泰然处之，千万不要操之过急。因为精神刺激易使血液中儿茶酚胺含量上升，引起血小板凝集，从而堵塞血管，发生猝死。

2、积极参加体育锻炼， 防止脂肪贮存

根据猝死者的体形分析，肥胖者占多数。另外，锻炼还可以提高心肌功能，增强心脏的应激能力，以适应各种刺激因素。

3、有病及时就诊

及时就诊，消除或减轻与猝死有关的危险因素。老年人生病后一定要及时就诊，哪怕是轻微的症状也不要放过。特别是对心绞痛突然加剧或心律失常、心跳加速的冠心病患者，一定要去医院，或打120电话求救。

4、注意保暖

冬季外出时注意保暖 ，尤其是早晚间和气温骤降时。


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