冬季保温杯里除了枸杞

还能泡点什么而苦恼呢？

别担心

今日为大家整理了

一些养生茶

简单又效果翻倍呢，一起了解一下。


壹

居家养生

适合中老年人日常养生


开胃茶：山楂5g+白芍5g+桂枝5g

安神茶：酸枣仁10g+百合5g+茯苓5g


润肺茶：胖大海2个+化橘红5g+栀子1g

气血茶：桂圆5g+枸杞5g+玫瑰花3g


清热茶：金银花5g+薄荷3g+甘草5g

润肠茶：荷叶3g+山楂3g+黄芪5g



贰

学生族

小盆友也可以放心喝的哟



润燥茶：麦冬5g+沙参5g+玉竹5g

明目茶：贡菊3g+枸杞5g+决明子5g



叁

上班族

996的续命保温杯


健体茶：黄芪5g+麦冬5g五味子3g

提神茶：西洋参3g+枸杞5g+灵芝5g



冬季补气养生的季节，气血不足容易出现皮肤暗沉、精神不好、睡眠质量下降等，分享补气养血养生茶，喝出健康好气色。




益气补血

黄芪9g+枸杞5g+西洋参5g+红枣2、3颗


功效：适合气血虚，消化不好的人，可以补气养阴，理气健脾。




滋阴补气

红参5g+黄芪9g+枸杞5g+无花果3g


功效：滋阴补气、健脾，适合气血不足者。




补血调经

   当归5g+黄芪9g+桂圆3g+红枣2、3颗


功效：补血补气，适合经期后喝，一周2-3次即可，可以适当的加入红糖。







益气活血

玫瑰花3g+益母草3g+枸杞5g+蜂蜜


功效：益气补血、调经止痛，适合月经不调的人。




活血散瘀

桑葚5g+玫瑰花5g+山楂4g+红枣2、3颗


功效：美容养颜，活血散瘀，适合面色暗沉，肝气郁结的女士。




理气健脾

   西洋参5g+麦冬10g+陈皮5g+枸杞5g


功效：适合气血不足、容易喘气、手脚乏力的人，经常加班熬夜者。






补气滋阴

黑豆10g+桂圆5g+枸杞5g+红枣2、3颗+红糖


功效：滋阴补肾，补气血，适合月经量少的女生，可在经期前后喝。


冬季保温杯里除了组合搭配外，单味中药材泡水喝，也是不错的选择~



肆


滋补肝肾的良伴：菟丝子 

滋补肝肾、固精缩尿


对于肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精尿频等症状有很好的缓解作用。将菟丝子泡入保温杯中，不仅可以滋补肝肾，还能改善视力、增强免疫力。



补气健脾的良药：黄芪

补气健脾


对于脾胃气虚引起的乏力、食欲不振、腹胀等症状有很好的改善作用。将黄芪泡入保温杯中，可以有效地改善气虚症状，提高脾胃功能，让人精力充沛。



补肾助阳的圣品：沙苑子

补肾助阳、固精缩尿、养肝明目


对于肾虚引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。将沙苑子泡入保温杯中，可以有效地改善肾虚症状，提高性功能，同时对眼睛疲劳也有一定的缓解作用。



养阴润肺的佳品：百合

养阴润肺、清心安神


对于肺燥引起的咳嗽痰少、咽喉干痛、心悸失眠等症状有很好的改善作用。将百合泡入保温杯中，可以有效地改善肺燥症状，止咳化痰。



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