10月12日是世界关节炎日

目前全世界关节炎患者约3.5亿

我国的关节炎发病率约13%

患者达1亿以上，且不断增加

杭州三江阳光医院温馨提醒

对关节炎要早预防、早诊断、早治疗


四点自测是否患上关节炎

首先可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。
“红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。
“肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。
“热”是指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在。
“痛”是关节炎的最主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。




康复是早期治疗的首选

1、膝骨关节炎是一种慢性、进行性疾病，大多数患者通过早期诊断和综合康复治疗，可以改善症状和延缓病情发展，避免人工关节置换。
2、膝骨关节炎康复治疗目标是减轻或消除疼痛，矫正畸形，重建关节稳定性，改善或恢复关节功能，改善生活质量。


一、药物治疗
药物治疗的首要目的是缓解疼痛，其次是阻止关节炎的进一步发展。
二、物理因子治疗
常用的理疗有超短波疗法，低中频电刺激疗法，超声波疗法，脉冲磁疗法及光疗等。急性期膝关节肿胀明显时应以止痛消肿为主，可用穿透力较深的无热量超短波，微波疗法。慢性期以增强局部血液循环为主，可用温热和微热量的超短波、微波疗法。韧带受累时可采用中频或低频电疗法。

三、运动疗法
运动疗法是膝骨关节炎治疗计划的重要组成部分，特别是关节周围的肌力训练在膝骨关节炎的防治中发挥重要作用。
 （1）手法训练：包括被动关节活动、牵伸训练和关节松动技术，这些手法治疗由专业康复治疗师完成。

（2）下肢肌力训练：包括下肢肌肉收缩训练、下肢肌肉牵拉训练和多角度下肢抗阻训练等，通过关节肌力的练习，可预防和治疗肌肉无力和肌肉萎缩。同时，肌力的增强 , 可增加关节的稳定性 ,保护关节 , 防止骨关节炎发展 。

（3）辅具治疗：适用于膝关节不稳的膝关节炎，包括膝矫形器、手杖、拐杖、助行架等。

四、心理疗法
帮助使患者作认识上的自我调整，建立新的认知，使患者增强治病的信心，从被动治疗变为主动积极的合作治疗，以提高治疗效果。

五、中医疗法
中药和针炙，有调节神经功能，解除肌肉和血管痉孪，改善血液循环，舒筋活络的作用。推拿有解痉镇痛，松懈粘连，调节神经，去除关节嵌顿的作用，可防治关节僵直，降低肌肉张力，防止肌肉菱缩的作用。



保养预防 有征兆及时就医

（1）控制体重：控制体重是预防膝关节骨性关节炎中重要的一环。超重会增加膝关节的额外负荷，进而增加骨性关节炎的危险性。
（2）注意保暖：保暖会减轻膝关节疼痛的不适症状。
（3）减少负重：负重以后会增加膝关节负荷。
（4）注意保护膝关节：膝关节长期过度使用，会使膝关节受到损害，骨性关节炎发病率会明显上升。因此在工作、生活和运动中，应该注意保护膝关节，防止损伤和过度使用关节。
（5）合理运动：正确适当的锻炼可以预防和延缓骨性关节炎的发生，有益的运动包括游泳、散步等，而对膝关节不利的运动包括爬楼、爬山、反复蹲起等。

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