对于低血糖，想必大家都不陌生，但是关于低血糖的“真相”，许多人却未必真正了解。

对于高血糖的危害大家都比较清楚，也非常重视。相比之下，对于低血糖的严重危害却往往不够重视。这需要医护人员在患教时进行特别强调：低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，有时甚至更加快速和凶险。

如果说高血糖的危害是以年来计算的，低血糖的危害则是以小时来计算的。轻度低血糖可引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状；由于葡萄糖是大脑的主要能量来源，严重低血糖会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡；老年人低血糖还易诱发心律失常、心力衰竭、心绞痛、心肌梗死甚至猝死；此外，急性低血糖还可引起脑水肿；慢性低血糖可降低认知能力，导致智力下降及老年性痴呆。

低血糖的症状究竟有哪些？

1、出汗，这种出汗与运动无关，往往是突然发生的，而且常常伴有明显的饥饿感。

2、心悸，颤抖，四肢冰凉，很多低血糖的患者往往出现类似冠心病的症状。

3、面色苍白，浑身无力，症状有时候更像是贫血。

4、幻觉，行为异常，低血糖有时会出现很多难以解释的精神症状，如果误认为是精神病发作，则有可能错过最佳治疗时间。

5、昏迷，严重的低血糖会引起昏迷，如果持续得不到纠正，还会引起死亡。

血糖低吃什么好？

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

3、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

4、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

低血糖的7个预防措施

1、准时就餐，如果不能按时进餐，应在进餐时吃点水果、果汁或饼干等。

2、胰岛素、口服降糖药应定时按量注射、服用。

3、不宜空腹运动，如果运动前血糖小于5.6mmol/L，加餐后再运动，运动量恒定。

4、随身携带小食品和糖尿病介绍卡。

5、如饮酒一定要少量，且不要空腹饮酒。

6、遵医嘱，合理治疗，防止低血糖发生，特别要避免反复发生低血糖。

7、持续监测血糖是减少低血糖事件发生的主要办法。血糖的监测时间点有：空腹、餐前(午餐和晚餐前）、餐后2小时(早、中、晚)、睡前、夜间、出现低血糖症状时、剧烈运动前后。

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