过度减肥 结果饿出脂肪肝

专家解释，靠节食减肥会造成肝细胞营养不良；其次，减肥时为了弥补人体所需的热量，就要大量动用其他部位储存的脂肪和蛋白质来分解，而人体内只有肝脏能分解脂肪并将其转化为糖或其他营养物质，这样就加重了肝细胞的负担。此外，由于长期饥饿造成机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，甘油三酯在肝内蓄积而致脂肪肝。
专家提醒，减肥要讲究科学，一味节食减轻体重不利于健康。可以在均衡饮食的基础上，控制谷类食物的摄入量，但每天的摄入量不能低于3－4两，尽量少吃油炸和过甜的食物，坚持体育锻炼，可通过慢跑、骑自行车、打羽毛球等有氧运动瘦身，促进肝内脂肪消退，减肥速度应当控制在每周减0.5－1公斤。


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