1、用力搓身体
大概有的人总觉得身上脏,所以洗澡的时候,会用力搓,搓到皮肤变红才作罢。
特别是那些因天气因素,不是每天都洗澡的人,经常会攒着洗澡,然后用力搓身体,以为这样就能干净了。
皮肤表面上有一层角化细胞,就是我们常说的“死皮”,它听起来好像一无是处,但其实它是皮肤的保护层,能阻挡一些病原体,提高皮肤的抵抗力。
用力搓,把死皮都搓走了,防线被破坏,皮肤就容易遭受病菌侵袭,皮肤感染什么的就发生了。
2、淋浴水洗脸
洗澡时,有的人会先用淋浴头出来的水洗脸,从头浇到底。有这种行为的亲心真大啊。不过也不能怪你,毕竟你可能不知道其中的危害。今天告诉你,可要改正这种习惯。
不能马上用淋浴头出来的水洗脸,有2个原因:
一个是水温不太适合。身体感受到“刚好的”温度,对于脸来说,其实是热了(不信你试试)。
洗脸理想用温水,温水不容易对脸部肌肤造成刺激,且能令毛孔张开,方便洗掉油污。太热的水洗脸,容易烫伤不说,还会加速肌肤老化。
一个是喷头里细菌多。一天之中,基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时,有些水变成“死水”留在莲蓬头里,不流出,便容易滋生细菌。
曾经有研究发现,莲蓬头里很多细菌,其中有种细菌会导致人类肺部疾病。并且,这些生物细菌膜很难去除。
也就是说,即便你先放10分钟,把“死水”放走,那些细菌也不一定会消失。如果你用淋浴头出来的水洗脸,部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道,引发相关疾病。
3、多抹沐浴露
沐浴露到底是一种化学产品,且多数呈碱性,而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡的时候,用少量洗漱品,可以去除皮肤分泌的油脂和皮屑,但是用很多的话,容易造成皮肤干燥,瘙痒。
如果沐浴产品进入女性的下体,还可能导致相关部位PH值失衡,引发疾病。
建议皮肤出油不多的亲,理想选择中性的洗浴品。且洗澡的时候,要讲究速度,尽快冲洗干净,不要让它们在皮肤上停留太久。此外,特别提醒大家,洗澡理想不要往私处抹沐浴露。
4、低头洗头发
曾经有研究显示,低着头,脖子受到的压力是垂直状态的3倍。洗头到底是件费时的事情,低头越久,意味着脖子受到的压力太大,所以容易导致脖颈酸痛。有颈椎病的人更受折磨。
而且,低头洗头还有一个问题是,容易长出皱纹来。脖子是垂直长的,低头的话,你留心观察一下,会有颈纹。时间长了,颈纹可能就会越来越深,妹子恐怕都不希望长颈纹吧?
5、洗太冷水or太热水
身体素质要是不太好,真洗不得冷水澡。比如心脏不好的人,洗冷水澡,可能就被冷水给“刺激”坏了,出了事就遭罪了。
我们所建议的冷水澡,一般指5~20度的水温。洗冷水澡要讲究循序渐进,初试者先以高温度开始,然后慢慢降低水温。
至于热水更洗不得,烫坏了皮肤,免疫系统也是会遭到破坏的。况且,水温太高,会使血压升高,令人头晕、心慌甚至晕倒。晕倒后长时间不被人察觉,后果很严重,老人尤其要注意。
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