疲劳不能光补气，注意脾虚

疲劳是中医气虚的一大特点，特别是脾气虚，因为脾主肌肉，脾虚的时候肌肉张力不够，不能持重，人自然就容易疲劳。但是，并不是所有的疲劳都是需要补气的，因为湿邪停留在身体里时，人也会觉得累，只是这种疲劳不是身体没力气，而是身体发沉，头也蒙蒙的，觉得很重，如果看舌苔都是白腻，这就是典型的湿。

与此同时，如果舌头本身胖大，甚至有齿痕就说明，除了湿，还有脾虚问题，属于虚实夹杂。一般情况下，脾虚的人容易湿重，因为脾气是清洁工，脾虚就是清洁工罢工了，湿邪就会运不出去，这时候，即便需要补脾，也不能单纯补脾，甚至不能马上补脾，必须利湿先行，有的时候，湿邪去除之后，脾气也能恢复一些，脾虚也会减轻，不用吃补气药，人的疲劳也会好转。

如果是脾虚兼湿重，理想让医生为你量身定做一个汤药方，或者用补脾的药物，能去除因为湿邪困阻引起的胃肠不适，比如恶心、食欲差、大便不成形等。

有慢性胃炎的人，时间久了都会有脾虚，稍微吃点不消化的马上生湿，如果胃炎严重，特别是萎缩性胃炎，甚至还有癌变的可能，对于舌质很胖，边上有齿痕的人，健脾祛湿的药可以隔三差五吃，因为脾虚是他们的本，有这样的本的人，总比其他人更容易生湿。除了消化功能不好，他们也是最容易疲劳的。