风寒型感冒食疗方法

风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的人或老人、小孩身上，主要是受风着凉导致了身体受到细菌的攻击。人们一般都会感觉发冷、鼻塞严重、咳嗽痰清的症状，在选择食物上理想选择可以帮助发汗，能将寒气排出体外的食物。

食疗方：葱白粥、姜汁水。

1、葱白粥。将粳米加水煮粥，放入生姜、葱白（理想将须根也加入）、少量米醋。葱白中含有一定的蒜素，在抗菌消炎的同时，也会起到发热散寒的效果。但是，葱有辛辣味，所以，煮粥时不要放太多，大概用两指宽的小段切碎放入即可。

2、姜汁水。姜是暖身佳品，具有驱寒、止咳和提神的功效。可以将1-2片鲜姜捣碎放入水中烹煮一定时间饮用，可以放入少许糖来调节口味。

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