换季掉发严重，注意三点

又到了秋冬容易脱发的季节，许多人开始纠结怎么保护自己的头发了，那么换季掉发快掉发多这些烦恼该怎么解决呢?

一、关于洗头

洗发的方式对于头发以及头皮的护理十分重要，最佳的洗头方式如下：

洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量2-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留;用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干(避免睡前洗头)，不用电吹风。

二、头皮按摩

头部按摩能够促进头皮血液循环，使头皮得到放松，人也会跟着变精神。所以我们建议每晚睡觉前，用手指轻轻按摩头部，从前额发髻处向后脑勺处来回转动按摩，往返20-30次，直至头皮出现发热感。

三、正确洗发方法：推荐每日洗发一次，并采用二次洗净

1、第一次清洗，请先将适量洗发液挤至手掌心，释展后涂抹至头发及头皮，用洗头刷或手指按摩洗净，重点清洗附着于头发和头皮表面的污渍

2、第二次清洗，请重点洗净头皮部分，加以适当的按摩，重点洗净头皮毛孔内的酸化油脂

3、最后请用清水反复冲洗，确保彻底将头皮上的泡沫等残留物冲洗干净。

注意：切勿用指甲，指尖挠洗头皮，以免划伤头皮破坏毛孔组织。