泡脚能够缓解疲劳，睡前泡脚具有安眠的作用，它是一种很好的养生方法。但是，这种养生方法并不是所有人都适合。曾有一名46岁的女性因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。那么，哪些人不适合泡脚呢？

1．静脉曲张患者热水泡脚会使病情加重 杭州康复医院血管外科专家提醒，热水泡脚时，脚部温度的升高会增加下肢血流量，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

2．糖尿病患者热水泡脚易烫伤 这类患者易出现周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，极易被烫伤。烫伤后若引发足部感染，会加速糖尿病足病情恶化。

3．严重心脏病、低血压病人当心晕厥 热水泡脚会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。

4．肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者 这类病人由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

5．患有各种严重出血病患者谨慎泡脚 如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等病人，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

6．脚气、疱疹、湿疹等脚部皮肤病患者要小心感染 脚气是由真菌感染引起的皮肤疾病，热水泡脚可能导致感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

7．血栓及其他心脑血管病患者不适宜热水泡脚 高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

8．冻脚不能用热水烫 脚被冻时，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

9．太饱、太饿、进食时都不宜泡脚 泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

10．孕妇热水泡脚时间不宜过长 15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟。中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区，对于胎儿与自身健康不利，所以孕妇泡脚的时候不要加中药。

11．女性经期泡脚切勿乱加中药 女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

12．婴幼儿没必要泡脚 小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

13．儿童泡脚险发扁平足 处于发育期的儿童经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

14．老人泡脚不要泡太久 泡脚时更多的血液会涌向下肢，老年人由于体质虚弱，容易因脑部供血不足而出现头晕、心慌等症状，严重者甚至会发生昏厥。

15．泡脚后勿立刻睡觉 趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果理想。

16．泡脚时不宜三心两意 泡脚时不要看书、看电视、玩手机。

17．最佳水温在40℃~50℃ 用脚去感受，要求热而不烫。水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

18．泡脚不要泡太久 泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。一般每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　


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