傅园慧来例假没游好，经期游泳是否靠谱？

北京时间8月14日上午，里约奥运会女子4x100米混合泳接力决赛进行，傅园慧联手史婧琳、陆滢和朱梦惠向奖牌发起冲击。但遗憾的是，中国女队以3分55秒18获得第4，并没能登上最后的领奖台。

接受采访时，原本蹲在地上的傅爷被队友搀扶起来，“是我自己没有游好，对不起自己的队友。肚子非常疼，来例假了，特别累。但是这也不是理由，是我没有游好。”

对园园一个大写的心疼，因为杭州康复医院妇科医生说——

来例假游泳容易染妇科病！

游泳池里的水虽然循环消毒，但是细菌仍然存在，女性阴道直接和泳池水接触，来例假的时候子宫内膜正在出血，子宫口处于微开状态，虽然阴道有自净功能和自然防御功能，但在例假前期，女性抵抗力相对减弱，在不洁净的水域内游泳，含有细菌的水进入阴道，子宫和输卵管等生殖器官，容易引起妇科炎症，常见的如细菌阴道炎，输卵管炎等。

来例假游泳对月经有影响！

游泳池的水一般温度都不是很高，在冷水的刺激下，子宫和盆腔强烈收缩，会引起经血过少，加之游泳是比较剧烈的运动，女性容易因剧烈运动，高度精神紧张导致内分泌功能紊乱，出现月经不调，甚至闭经等后果。

杭州康复妇科医生提醒：来例假理想不要游泳!

在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。因为女性的尿道短，阴道又是与外界相通的，为病菌感染提供了方便之门。所以，例假期前后四天须杜绝游泳。

如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

同时还要记得避开经期，理想在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

延伸阅读：经期注意事项

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

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