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表示，夏季到了，气温逐渐升高，气温变得炎热难耐，一些人过度贪凉，致使颈椎病等骨关节病发生和加重。
由于气温升高，一些人认为自己身体素质很强，开始用凉水冲澡，古方中医专业人士认为：在夏季，人体的表皮血管扩张、毛孔张开，很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。如果一味贪凉，用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，将“风、寒、湿”闭于体内，极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生和加重。

那么，在夏季如何强健颈椎，预防骨关节病呢？古方中医疑难病研究所中医临床专业人士建议：晒太阳能让人体充分摄取维生素D，促进人体对钙的吸收，强健骨骼，此外晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。
专业人士提醒颈椎不好的人多到户外活动筋骨，尤其是放风筝，这是有利于颈椎康复的运动，不仅能锻炼颈部肌肉、维系颈椎生理曲度，还能活动肩部肌肉，甚至可以让疼痛消失。除了放风筝，在家还可经常进行“大鹏展翅”等运动，即弯腰低下头、双臂尽量张开上抬。
杭州康复养老网杭州康复医院温馨提示：不要长时间保持同一坐姿，建议1-2小时起身活动3-5分钟，有条件的可以眺望一下远景尽量放松下紧张的神经。床垫不宜过软，承托力一定要好。枕头不宜太高、太矮、太软、太硬。建议枕头高度在13-15CM。理想用人体力学枕。



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