夏季流感来袭，年老体弱者在流感面前毫无抵抗之力。况且，目前对于流感尚无特效药物，人群对流感病毒普遍易感，严重时还将引发并发症。因此，做好流感的预防十分重要。

很多人认为，流感多发生在冬、春季节，事实上夏季预防流感同样需重视!在夏季，由于人们对流感的警惕性不高，才更容易被感染。那么，在夏季如何应对流感来袭呢?

首先，养成良好的卫生习惯和生活习惯

，记得饭前便后、外出归家时要洗手，咳嗽、打喷嚏时要背向他人，或用纸巾遮住口鼻。养成早上起床后用冷水洗脸的习惯，这对提高身体对气温变化的适应能力有很好的作用，能有效的降低流感的发生。要经常开窗通风，确保室内空气流通。平时做一些适合自己的运动，提高身体的抵抗力。

其次，流感高峰期，尽可能不要长期停留在人口密集及通风情况差的地方

，少参加大型集会与集体活动，到公共场所要戴口罩;出现感冒发烧症状，身体抵抗能力下降时，尽可能避免到公共场合，少以手接触眼、鼻、口。在流感高发的季节，接种流感疫苗能有效的降低人们感染流感病毒的机会，能有效的减轻流感症状。

最后，吃得好才能抵御流感入侵

。对于身体较弱的人而言，在日常生活中，要注意加强营养、多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物，增强身体的营养，提升身体的抗病能力，减少流感的发生。

总之，预防流行性感冒的理想方法，是增强自己的抵抗力

，要有充足的睡眠和休息，饮食均衡、适量运动、注意空气流通。一旦发病要自我隔离，勿传染他人。



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