梅雨季除了满屋潮气以外，还会让人烦躁、厌食，想骂人。那究竟怎样才能清爽度过这个恼人的阶段?


1、保持室内通风

大家待在在空调房里时，理想穿长裤遮住膝盖，保护关节等易受风部位。要注意保持室内通风，想靠紧闭门窗来隔离外部湿气什么的，就别妄想了。选择在清晨7-8点、傍晚5-7点空气湿度低的时段，开窗通风才最靠谱。

2、常备除湿用品

你是不是觉得最近所有的衣服都潮乎乎的?那么这时候买盒除湿剂就很有必要了。等到除湿剂内所有颗粒消耗掉，你就会惊讶的发现，除湿盒里已经盛满了水。当“抽象”的水汽变成“具象”的液体，衣服也就只剩下干爽了。相信小编，只要你用过一次除湿剂，你就会把它变成常用品。毕竟，杭州是“水”做的，空气里永远那么湿。

3、除湿食品多吃点

黄梅天雨量增多，气温升高，气压偏低。按照中医理论，这时候正是阳气之盛、湿气之重，且二者会相互夹杂。当外部霉湿浊气侵入人体后，脾胃会受到侵扰，容易造成食欲减退、精神倦怠、全身乏力等现象。而这时候，常吃一些山药、薏米仁、莲子、冬瓜等排湿的食物，才能保持精力充沛。

4、警惕食物霉变

这个季节食物易发馊或霉变，大家尽量吃当天新鲜的食材才好。凭借气味和口感，一旦发现食物霉变，就别坚持“节约”啦。同时，要看管好老人们，他们不爱浪费的传统在变质食物面前是要付出代价的。

还有，由于厨房的湿度较大，阳台可能有雨水进入，所以均不宜储存食物;你要找的地儿是要在保证通风的前提下，能悬挂离地的。当然，存放食物的容器不应过于密闭，具有透气性的麻袋、布袋等是不错的选择。

5、宽松的衣服才是你的标配

爱美是可以，但这时候穿衣理想谨记穿衣3词——宽松、透气、质轻。在这种梅雨天，湿气是容易进入体内，可排湿到不是很难。但如果体内的湿气散发不出去，却很容易引起皮肤病(真菌感染为主)，这个要想治是有点费时间的。


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