梅雨季节吃什么能祛湿呢？“听朋友讲阴雨天人容易湿气重，多吃点辣的就能祛湿。刚好这几天，我胃口不好，就周末连着两天吃了麻辣料理，想去去湿气，没想到肚子不舒服了。”正在医院的消化科徐女士说。


专家表示，梅雨季节湿气重，人体脾胃本身就虚弱，如果食物不清洁，就容易引发腹泻。如果此时再吃过多辛辣食物，不仅不能祛湿，反而会外湿加外热造成胃肠暑湿难耐，加重腹痛、腹泻。

那么祛湿吃什么好呢？像薏米、赤小豆，煮汤或用豆浆机打成糊都可;茯苓、淮山、莲子和芡实(或薏仁)，制成的四神汤清火利尿，也能起到健脾化湿的作用。黄瓜、西瓜等瓜类生津利尿，可以排出多余水分;白茅根煮水也能帮助湿邪排出体外。

　　杭州康复医院温馨提示：霉雨季节要经常给房间通风，开空调机除湿保持室内空气干燥。除了除湿外，还可以防止潮湿环境下病菌滋生，危害健康。

　


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