肥胖会给人带来许多健康负担。英国最近一项大规模研究发现，超重和肥胖会增加癌症发生的几率，并且明确超重和肥胖会增加10类常见癌症的患病风险。

听到这样的消息，各位肥胖的朋友不免会担心和焦虑。不过，这些危险因素是可以避免的，如果你还没有患上癌症，现在采取行动降低你患癌症的风险还不迟。

说到肥胖，大家首先想到的疾病是糖尿病、高血压、心脏病等。不久前，《柳叶刀》杂志发表了一篇文章，讲的是目前为止在这方面作的一项最大型的流行病学调查研究。这项研究是在英国524万人中进行的，记录了这些人的体重指数，并同时追踪他们肿瘤发生的情况。研究的主要内容是评估体重指数的增加与肿瘤发生率的升高是否存在相关性。

结果发现，有10种癌症患病风险与肥胖明显相关，包括子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。这篇文章还举例说，一个身高1.6米的人，原本体重为120斤，如果他的体重增加到136斤，那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌的发病率会上升。

肥胖是一种病，而不仅仅是一种症状。美国布朗大学研究发现，肥胖的人只要减轻20磅(约9公斤)的重量，就能对身体产生长远的积极影响，即使反弹也有助于维持身体健康，能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。

其实，在临床上，95%以上的肥胖属于单纯性肥胖，原因很简单，就是吃得太多、活动太少所致。一般来说，减肥能够减轻癌症发生的风险，此外，为了减少罹患癌症的风险，一定要在饮食上面加以注意。尤其是在更年期之后，要注意保持健康的体重，尽可能地进行体育锻炼并且要少饮酒。


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