WHO规定衡量一个人是否健康的十大准则：


1、 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过过分紧张与疲劳;

2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;

3、 善于休息，睡眠好;

4、 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5、 能够抵抗一般性感冒和传染病;

6、 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;

7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎;

8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。

9、 头发有光泽，无头屑;

10、 肌肉丰满，皮肤有弹性。


WHO提出身心健康的八大标准

1、 食得快

2、 便得快

3、 睡得快

4、 说得快

5、 走得快

6、 良好的个性：性格温和、意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与达观的心境。

7、 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自控能力，适应复杂的社会环境，对食物的变迁始终能保持良好情绪，不能保持对社会外环境与集体内环境的平衡。

8、 良好的人际关系：待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。


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