戴帽子是可以减少人体热能散失，从而起到保暖的目的，然而戴口罩却是弊大于利，经常戴还可能加重患感冒的风险。也有人习惯用围巾替代口罩，这种做法就更不可取了：在呼吸的过程中，很可能会将围巾上的纤维及细菌等吸进肺部，从而伤害人体健康。




人的鼻腔里血管很多，构成了海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛，当鼻子吸进冷空气，进入肺部时，已经接近体温，人体的这种生理功能，通过锻炼可以得到增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人在寒冷时，喜欢把围巾当口罩，这样很不卫生，围巾中的原料多是羊毛、化纤织物，常带有不利于人体的健康，人在呼吸时，纤维和细菌等吸入肺部，对健康极为不利。


在户外环境较差时，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。这里必须提醒的是，以上观点是从保暖防感冒的角度得出的结论，而预防流感等传染性较强的疾病时，戴口罩还是非常有必要的。


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