无症状性心肌缺血要注意些什么?无症状性心肌缺血有心肌缺血的实质改变，但不表现出心肌缺血的临床症状，因而容易被漏诊、误诊，导致无痛性心梗或心性猝死。所以，中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者应高度警惕，在日常生活中要做到以下几点：


1.定期检查身体：定期测量血压，检查血脂、血糖，有条件者应定期做心电图或24小时动态心电图、运动试验、超声心动图检查。一旦发现异常，不论有无症状，均应及早治疗。

2.放松精神：突然的心理应激可造成心动过速，血压过高，心律失常，直至室颤、猝死。因此，要愉快生活，保持心境平和。

3.参加适当的体育活动。



4.合理膳食：不吃或少吃高脂肪食品，多吃含蛋白质较多的食品和新鲜蔬菜、水果、豆类。平时饮食宜清淡，限制含糖甜食摄入。忌暴饮暴食。

5.防止便秘：便秘是中老年人常见病，临床上因便秘时用力屏气，招致心肌梗死的老年人并不少见。

6.洗澡：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温理想与体温相当。水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心脑缺血，诱发心梗。

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7.气候剧烈变化：寒冷特别是温度骤降，可诱发血管收缩，导致血压升高，容易促发心梗。
8.戒烟戒酒：过量烟酒会导致血管痉挛，增加心梗突发的危险。
9.及时就医：如果出现乏力、胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁，平时血压正常或原有高血压，但近期有时血压突然下降者，应严格卧床，保持安静，避免精神过度紧张。

10.积极治疗高血压、高脂血症、糖尿病：高血压和高脂血症是导致无症状心肌缺血的主要原因。因此，已确诊的病人应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。
无症状性心肌缺血要注意些什么?以上几点就是您生活中要注意的几点，希望您早日恢复健康的身体，生活愉快！


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