白领如何面对阵发性心律失常？

心律失常是因心跳突然急剧加快而引起的一系列临床表现，如心慌、心跳等。这类心律失常在临床上常见于没有器质性心脏病的人，年轻人多于老年人，尤其是20~45岁的白领，男性稍多于女性，这可能与男性在职场上面临更大的压力有关。但有一个年龄段则是女性发病率高过男性，那就是更年期，此时很多女性会感到烦躁、胸闷、心跳加速。

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较为单纯的非器质性心律失常发生前，病人往往没有任何先兆。“虽然‘抓狂’型、‘劳模’型人群更容易心律失常，但它的发生却不似真正的冠心病患者，会在激动时发病倒地，正好相反，它通常是患者在心态平静时心跳突然加速，随后又突然恢复正常，发作持续时间长短不一，短则几秒，长则几天。”

“长期处在高度紧张的状态下，哪怕没有愤怒、生气等极端情绪出现，也一样会让心脏负累重重，诱发心律失常。”专家表示，预防心律失常首先应从保证生活规律、避免工作过劳、保持心态平和做起。“在这点上白领应学习农民伯伯，日出而作、日落而息的恬淡规律生活，使得农村居民心律失常发生率远低于都市白领。

由此也可以看出，都市的高强度工作压力和不良生活习惯确实是重要诱因。年轻白领日复一日地过着劳累的生活，意味着其体质、心理、免疫力、内分泌功能都在缓慢下降，如果还有饮酒、吸烟、熬夜等不良行为，则会促使心跳不稳定，出现房性早搏或室性早搏。”

专家表示，年轻人任何时候开始预防心律失常都不算迟。“人的一生都曾零星有过心律失常，只要别累心、操心、伤心，这些心律失常就像昙花一现，不会再来。如果身处特殊劳累阶段，偶发心律失常也不要太担心，自己慢慢调整生活节奏就行了。”