胃病三分在治，七分在养。这句老话用在胃溃疡病人身上实在是再恰当不过了。因为饮食调养在促进溃疡病愈合，防止溃疡病复发等环节上起着相当重要的作用。

饮食清淡 摄入适量蛋白

胃溃疡病人的主食应以稀饭、细面条、软米饭等为主，其中以面食为最佳，因面食较软，易消化且含碱，能有效中和胃酸。

适当的蛋白质摄入对胃酸具有缓冲作用，能中和胃酸。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等。尤其是牛奶被认为是溃疡病人的理想食品，其中的酪蛋白能中和胃酸，而其中的脂肪抵达小肠后可产生肠抑素，减少胃酸的分泌和控制胃的蠕动，使胃的排空时间延长，有利于溃疡的愈合。

但还应注意的是，尽管蛋白质有利于溃疡的愈合，但也不宜摄入过多，因其在胃内消化又可反过来促进胃酸的分泌。

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定时定量 不要过饱过饥

进食不要过饱过饥，过饱会使胃过度扩张，使胃液分泌增多;过饥或进食过少，食物不能有效中和胃酸，胃酸刺激溃疡面而引起疼痛，并影响溃疡面的愈合。

吃饭时一定要细嚼慢咽。以前曾提倡溃疡病人少食多餐，但近年来研究认为，这会使溃疡面不断受到胃酸侵蚀，不利于溃疡的愈合。所以，胃溃疡患者还是应该一日三餐，定时定量。

少吃粗粮 避免刺激食物

胃溃疡病人应避免食用坚硬、粗糙及含纤维素多的食物。此类食物有干果类、各种粗粮、腊肉、火腿、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋等，这些食物会影响溃疡面的愈合。

溃疡病人还应避免食用对胃黏膜有化学性刺激的食物，这些食物有咖啡、浓茶、烈酒、浓缩果汁、浓肉汤、辛辣食物以及易产酸产气的食物，如红薯、土豆、甜食、糖醋食品、生葱、生蒜、蒜苗、洋葱等。

　


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