怎样才能够预防乳腺癌?乳房不仅仅是女性重要的生理器官，同时也是哺乳孩子的源泉。乳腺癌是乳房上的最严重疾病，由于乳腺癌对于女性的伤害非常大，所以加强对于乳腺癌的预防很重要。如何预防乳腺癌呢?下面请杭州妇科医院专家详细的介绍下：

预防乳腺癌应在日常生活中做到：

第一、在洗澡的时候要注意避免用热水刺激自己的乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

第二、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

第三、保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

第四、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

另外，想要预防乳腺癌的发生还要注意少穿束胸或者是紧身的衣服，学会合理的使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，理想能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。另外，还要慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。
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以上是有小编对怎样才能够预防乳腺癌归纳与总结，想必大家对预防乳腺癌有一定的认识吧!乳腺癌的发生和日常生活有着非常密切的联系，避免不良的生活习惯，远离乳腺癌疾病。想了解更多乳腺癌的信息，可以咨询在线专家。


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