原因之一：

胃火型，胃的消化能力太弱，过多的食物形成燥火之气

　　多发人群：

胃部不适，容易积食的人

解决方案：

清胃去火

1、吃清火食物。

一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物，例如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有润燥、清胃、败火的功效。

2、清凉茶饮。

最有效的要数苦丁茶。这种饮品在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。现代医学证明。苦丁茶具有清热解毒、消炎利便的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。

3、可服用牛黄清胃丸。

药物的主要成分是牛黄、大黄、栀子、黄苓、黄柏，适合用于清胃泻火。润燥通便。

4、急性期手法治疗。

如果是急性发作肿得很高的话，可以用干净的针(在火焰上烧一下)或一次性注射器挑破牙龈，让脓液流出。否则，会腐蚀牙床造成牙齿松动，而且如果感染加重。可能会在深层留下感染灶。时时发作。使用这种方法不用担心会加重感染，因为促使牙龈发炎的厌氧茵在氧气充足的环境中会被杀死，而且唾液中的杀菌成分也可以保护创面。

　　原因之二：

肾阴虚型，根据中医行理论，肾脏虚弱，脾脏功能就会坑进生火，不过解决办法还是要从补肾的根源上入手。

多发人群：

经常手足冰冷的人，表现为眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光

　　解决方案：

滋补肾脏

1、吃补肾食物。

温热性食物，例如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等，可以温补肾阳，是处于阳虚状态的肾的最爱。

2、按摩。

将两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次。可以补纳肾气。也可以经常按摩足底的涌泉穴。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦。可益精补肾、防止早衰。

3、防止过劳。

工作压力过大、情绪紧张。经常熬夜。这些过劳行为是对肾脏的消耗。时间久了，肾脏就会慢慢虚弱下来。

4、叮服六味地黄丸。

这是名医张仲景传下来的药方。药物成分为熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药。以滋补肾阴为主，补肝阴、脾阴为辅，达到三阴同补。

原因之三：

外感风热型，外界“热”的气候渗入身体，引发火气。

多发人群：

偶感风热的人，出现了突发的牙龈发炎

解决方案：

疏风清热

1、喝菊花茶。

菊花可以疏风清热，对眩晕、头痛有防治作用，此时我们可以多喝一些菊花茶。

2、以龟苓膏为零食。

龟苓膏最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿、旺血生肌、润肠通便、养颜提神的功效。不过味道有点苦，可以加炼乳或蜂蜜后食用。

　　3、按摩。

有四个穴位适合用于疏散风热，清心降火。它们分别是鼻唇沟上端、鼻翼旁凹陷中的迎香穴，下颌角前上方一横指凹陷中的颊车穴。眉头凹陷中的攒竹穴小指外侧、第五掌指关节后横纹头上方的后溪穴。

4、服用银翘解毒丸。

药物成分为金银花、连翘、薄荷、桔梗等。可以辛凉解表、清热解毒，对于风热引发的感冒、头痛、牙龈炎特别有效。


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