杭州钱爱仁堂中医医院【官方动态】阴虚、阳虚分不清？教你自测妙招——中国肾脏病资深专家楼季华 12月坐诊我院

肾虚是一个人们都十分关心的话题，比如有人腰酸腿疼了，就会想到会不会是肾虚：有人四肢冰凉，也会联想到会不会是肾虚。肾虚分为阳虚和阴虚，今天教大家如何辨别！

肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉；

肾阴虚怕热，五心烦热，口千舌燥。

肾阳虚伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状；

肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状。

肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状；

肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状。

肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔。

肾阳虚面色白或熬黑，或青白无光；

肾阴虚面色多绛红。

肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦；

肾阴虚易失眠多梦，梦里磨牙。

肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗；

肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。

肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状；

肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等。

肾阳虚大便稀糖，容易拉肚子

肾阴虚大便比较干，比较黄。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了就会阴损及阳，阳损及阴，所以想要补肾一定要注意平衡，阴中求阳，日常生活中注意饮食规律、心情舒畅、加强锻炼。