在经历新冠侵袭之后

大家已经从“刀片喉”“水泥鼻”中解脱出来

随之而来是“阳康”后出现的乏力

有一种身体被掏空的感觉

“阳康”后为何还会乏力？


乏力是我们临床上最常见的症状之一，属于非特异性的一种疲惫的感觉。主要表现为自觉疲劳，肢体软弱无力。根据柳叶刀子刊《eClinicalMedicine》最新发表的针对长新冠的系统评价和Meta分析中也发现，最常见的长新冠症状是疲劳。


新冠感染属于中医“疫病”的范畴，在疾病发展过程中由于热邪炽盛，耗伤人体的津气，加上患病后人体脏腑功能的失调，尤其是脾胃受纳和运化功能的减弱，导致气血津液生成的减少，从而出现乏力的症状。

虽然都是一种自我的疲劳感，但是从中医的角度来说，不同的病因导致的乏力会有不同的伴随症状，根据最新的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第九版）中的中医辅助治疗方案中，将新冠恢复期出现的乏力分为肺脾气虚及气阴两虚两种证型：

01

肺脾气虚证：乏力，气短，倦怠，纳差呕吐，痞满，大便无力，便溏不爽，舌淡胖，苔白腻。

02

气阴两虚证：乏力，气短，口干，口渴，心悸汗出，纳差，干咳少痰，舌红少津。



针对以上两种证型

推荐大家两款食疗粥

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01

黄芪三仙山药粳米粥

● 材料：黄芪15克，炒麦芽15克，焦六曲10克，炒山楂9克，山药50克，粳米100克。

● 做法：先将黄芪及焦三仙（炒麦芽，焦六曲，炒山楂）煮汁，山药，粳米洗净，加水、黄芪焦三仙汁，煮成粥即可。

● 功效：益气健脾，消食开胃。

02

西洋参百合粳米粥

● 材料：西洋参5克，百合10克，白木耳15克，粳米100克，红枣数枚。

● 做法：将百合，白木耳，粳米、红枣洗净后煮粥，待吃时放入西洋参即可。

● 功效：益气养阴。


最后再提醒一下大家，出现乏力的症状后，不要盲目地去服用一些滋补品，新冠康复期的进补也应在专业医生的指导下进行。



如果大家深受乏力症状的困扰

可以到新冠中医咨询门诊

临床医生会根据

患者的症状、舌脉和所处的地域及时节

综合进行考量

随后进行中医中药的辨证施治




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