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冬季疾病最常见的一种就是感冒疾病,感冒疾病是一种十分常见的疾病,尤其是在季节交替时节,发病率更为频繁。感冒引起发病的症状原因不同。人体的感冒基本分为两种,一种是风寒感冒,一种是风热感冒,而我们只需要或驱寒或散热,我们的感冒就能很快得到治愈。冬季如何预防感冒,要多喝水,适度锻炼,保证睡眠,调节精神。做到了这些我们就会远离感冒。


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冬季洗澡易使皮肤干燥搔痒,这也是冬季疾病最常见的一种。热水浸泡、搓洗过度导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄,使皮肤屏障破坏,引起皮肤干燥瘙痒。冬天洗澡需要注意的事儿,洗澡时适当通风,洗澡水温不要太热时间不宜过长,不宜回家马上洗澡,沐浴液一周只用两三次,做到了这些我们就会减轻皮肤干燥搔痒。
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冬季寒冷易引发关节炎,一到冬季,不少老年人的肩、膝关节就“遭殃”,面对这些痛苦,我们只要平时多注意,便不会发生了,要注意保暖,适度拉伸,合理饮食,保持良好的习惯。
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天冷要防高血压。冬天天气寒冷,血管收缩,血压升高也就自然而然。冬天到了,一定要注意保暖。血管在遇冷的时候容易收缩、变脆。数九严寒时,尽量避免外出时间过长,在室内也最好开暖气、空调。高血压者不适合剧烈运动,可适当选择一些平和的有氧运动。如散步、骑自行车、打太极等。
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冬季怕冷也是一种常见的冬季疾病,寒冷的冬季,不少男人女人都有手冷脚冷的现象出现,那么如何预防呢,一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷,美丽“冻”人要不得,要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
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冬季易得支气管炎,寒冷的冬季,老年人很容易受到风寒侵袭从而引发支气管炎而苦不堪言,在冬季里一定要坚持用冷水洗脸、擦四肢乃至全身;早晨到空气清新的地方做深呼吸,并进行适当的体育活动,这样可使支气管黏膜逐步适应寒冷空气的刺激,同时可提高身体素质,增强抗病能力。

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