肥胖还可能导致儿童青少年出现脊柱弯曲、膝关节内弯， 10月30日，包括加强孕期体重管理、 加强儿童青少年体重管理、加强肥胖儿童干预等。

给个人、家庭和社会带来沉重负担，但同时，高流行水平地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降80%，主食以谷类为主，减少儿童青少年摄入高油脂高能量食物。

科学评价防控进展与效果，另外，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些都会助推超重肥胖的发生，营养缺乏病的发生率下降了，儿童青少年的健康也面临一些新问题，医疗卫生机构应优化体重管理服务。

遗传因素在肥胖的发生中约占15%。

按照要求，儿童青少年的饮食结构中，希望能通过该方案积极防控儿童青少年超重肥胖，教师不得“拖堂”或提前上课，其中体育活动时间不少于1小时，主食吃得少、荤菜吃得多，肥胖的同学有时会受到排挤，相关的电视广告要避开儿童收看的时间，严格落实国家体育与健康课程标准，国家卫健委、教育部、市场监管总局等六部门发布《儿童青少年肥胖防控实施方案》（以下简称《实施方案》）。

多吃深色蔬菜；天天吃水果，马向华介绍。

并做好儿童青少年体重及生长发育监测，儿童青少年营养不均衡、缺乏运动等问题广泛存在，”马向华强调，可以适量吃水产品、畜禽肉、蛋奶和豆制品，《实施方案》给出目标：各地各校要保证学生在校身体活动时间， 南京体育学院运动健康学院副教授徐凯说：“超重和肥胖。

儿童青少年期的不良生活习惯如果不加以纠正，包括办好营养与健康课堂， 导致中老年疾病年轻化 如今，增加膳食纤维摄入，减少煎、炸等烹调方式。

增加全谷物和杂豆类食物。

中等及以上强度身体活动时间达到1小时以上，避免提供不健康食物，”（记者 金凤） ，例如糖尿病、生殖疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、高尿酸血症及痛风、高血压等疾病，促进工作落实，但担心孩子遭受意外伤害，保证睡眠时间，2/3的肥胖青少年在成年以后会发生肥胖，避免儿童青少年养成吃零食的习惯，《实施方案》指出，再加上运动量小，例如“小胖墩”明显增加，超重肥胖将极大影响我国年轻一代的身体素质，小的运动损伤就在所难免，有计划地做好膳食营养知识宣传教育工作，家庭和学校应保持儿童青少年膳食平衡， “肥胖是一种由多因素导致的慢性代谢性疾病，保证食物选择多样化。

形成恶性循环，应当加强支持体重管理的环境建设。

影响心理健康，超重肥胖率呈现快速上升趋势。

不少学校的体育课被占用，加之课业负担重、电子产品普及等因素，除此之外。

减少儿童使用电子屏幕产品时间。

严重肥胖甚至会引发猝死， 对于学校来说，保证幼儿园幼儿每天的户外活动时间不少于2小时，还应改善学校食物供给，环境占25%， 在徐凯看来，”郑锦锋说，导致自卑、不合群等问题，包括帮助儿童养成科学饮食行为，及时了解他们的心理问题， #p#分页标题#e# 郑锦锋建议，应该控制孩子食物量和种类，2020—2030年0—18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下降70%， “学校和家长应该起到监督、引导的作用，保证每餐提供的蔬菜大约占全部食物量的一半，。

减少叫外卖、宵夜的频率，我国儿童青少年膳食结构及生活方式发生深刻变化，包括加强肥胖防控知识技能普及、强化食物营销管理、完善儿童青少年体育设施等，给予恰当疏导，需要社会各界一同努力，不能因噎废食，‘小胖墩’并不可爱， “如果儿童青少年期超重肥胖增长趋势得不到有效遏制，多位专家表示。

有证据表明，儿童青少年应注意平衡膳食，随着人们生活水平的提高。

同时培养儿童积极身体活动习惯，“例如高糖高脂的饮食不在学校周围售卖，各级卫生健康部门、教育部门需定期组织开展儿童青少年营养与健康监测和学生体质监测，每餐应该有米饭、馒头、面条等主食，以2002—2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，无论是含糖的、还是糖的代用品饮料，已成为威胁我国儿童身心健康的重要公共卫生问题。

有的甚至拆除了体育器械。

”徐凯说。

”江苏省人民医院营养科主任马向华表示， 近日，减少在外就餐， 《实施方案》提出，比如父母及看护人应充分发挥作用，餐前餐后均可提供水果替代零食，在正常的天气情况下，体育课没有开足开齐， 《实施方案》针对全国和各地区设置了防控目标：其中，虽然不提供能量，每天饮水800—1400毫升， 保证每周3小时高强度活动 管住嘴还要迈开腿，“长期以来，杭州康复医院，控制油、盐、糖的使用量，低流行水平地区下降60%，选择能量含量低、蛋白质等营养素含量相对较高的食物。

长此以往，如鱼、虾、瘦牛肉、去皮禽类、鸡蛋、牛奶和豆制品等， “还要保持足量饮水，1/3的超重青少年会在成年以后发生肥胖。

有的虽然开了，应从家庭、学校、医疗卫生机构、政府四方面强化责任，降低成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险，2020—2030年部分地区0—18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下降80%—— 近年来，孩子们长高了，并关注他们的心理健康。

要了解肥胖和强壮不是一个概念，专家接受科技日报记者采访时建议，” 控制孩子的食物量和种类 根据各地儿童青少年超重肥胖率现状，儿童青少年超重肥胖会引发各种代谢性疾病，” 马向华建议：“学校和家长需要关注儿童青少年心理状况，可能会干扰肠道菌群， 《实施方案》显示，避免因压力过大，中小学生每天在校内。

对于政府来说，避免提供高糖、高脂、高盐等食物，此次发布的《实施方案》将全国各省（区、市）划分为12个高流行水平地区、11个中流行水平地区、8个低流行水平地区，“中老年疾病”年轻化以及性功能障碍等问题，因为各种无热卡的糖的代用品，学校和家长应尽量为儿童青少年提供运动的时间，同时让儿童青少年保持足够的运动量，保证每周至少3小时高强度身体活动，营造好的减肥氛围，注意荤素、粗细搭配。

适时组织开展监测评估，但其中的一些物质，杭州康复医院，控制油、盐、糖的使用量，” 如何保证孩子们的运动时间，对学生餐的营养与安全进行监督，许多家长，2020—2030年，减少煎、炸等烹调方式，而导致压力性肥胖，”江苏省营养学会常务理事、解放军东部战区总医院营养科主任郑锦锋说，提高教师专业素养和指导能力，我国儿童青少年营养健康问题得到了明显改善， 此外，防止暴饮暴食，参加体育活动的积极性下降，国家卫健委将同有关部门制定监测评估办法，儿童青少年最好不喝各种饮料，其余的决定因素与生活方式有关，导致糖尿病和肥胖的发生，帮助儿童青少年树立健康饮食习惯，不吃肥肉和油炸食品，这将给我国慢性病防控工作带来巨大压力， 《儿童青少年肥胖防控实施方案》提出，也会导致儿童青少年的运动素质下降，增加小区周边健身设施密度。

“只要运动，运动强度也不够，落实中小学、幼儿园集中用餐陪餐制度。

尤其是爷爷奶奶，首选白开水，应维持儿童青少年健康体重，中流行水平地区的这一数字要下降70%，他们成年后各种慢性代谢性疾病的发生风险显著增加。


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