长达一周的国庆长假让不少市民早早就计划着各种出行、聚会，热闹一番。随着冷空气的南下，杭州早晚温差较大，加上节假日容易大量进食、过度喝酒等，因此在国庆期间应格外注意，以防心梗发作，可别因为过节乱了“心”。



放假休息　心脏反而更劳累

本来放假是要休息的，但多数人都会利用难得的假期出游、走亲访友、聚会，反而比平时更加忙碌，这就给心血管疾病尤其是冠心病患者带来危险。节假日期间很多活动对人的身体尤其是心脏健康是非常不利的：如醉酒，过度饮酒后心脏收缩力会降低，心排出量减少，轻则引起低血压、房颤，重则导致心源性休克、心力衰竭等;又如暴食，过分吃喝，会使血粘度升高，加重心脏负担，引发血压升高、心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死。

杭州康复养老网心血管专家建议，患有心脑血管疾病的中老年人，在这个季节要根据天气变化，随时增减衣物。其次，留意坚持服用降压、调脂、降糖等药物，并且在剂量上稍加调整。饮食上因天气干燥，应多吃蔬菜、水果，多喝水，避免吸烟、饮酒，少吃肉和蛋类。中老年心脑血管疾病患者，以及40岁以上、有心脑血管疾病家族史、高血压病、高脂血症等危险因素者，一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等症，不可等闲视之。通常来说40岁以上的人群每年需要定期体检，不妨把体检时间固定在初秋时节，及早发现并扼杀病症幼苗。


以上就是关于“世界心脏日：别因为国庆长假乱了“心””的相关内容，如需咨询了解，请您拨打咨询电话。