孕妇是特殊人群，孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，焦虑会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。因此孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。如何才能消除产前焦虑?让我们来听听专家是怎么说的吧!


女性怀孕妇后很容易焦虑，特别在妊娠最后阶段，有些准妈妈的脾气会变得比较暴躁，时常发火，从医学角度上看，这是一种正常的心理反应，是宣泄不良情绪的合理渠道。妇科专家介绍，孕妇产前常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，可能会通过发点脾气，来引起他人重视。这是宣泄不良情绪的合理渠道。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。


　　除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节

1、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。

3、饮食起居要规律。保证充足的睡眠时间，要注意营养均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。平时要适当的活动活动身体，促进自身和胎儿的血液循环，这有利于宝宝健康发育，以及将来分娩顺利进行。

孕妇需要有愉快的心情和稳定的情绪，即“心理营养”。平日里多与人交流，坚持合理的生活方式，临产前做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，相信绝大多数女性都可以顺利地迎接聪明健康宝宝。

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