微信“打飞机” 玩出腱鞘炎

微信5.0发布后，霎时间掀起全民“打飞机”的热潮。这款游戏操作极其简单，上来就能“打”，充分利用了人们的碎片化时间，无论是在等车时还是坐车时，都能看到有人在“打飞机”。因为游戏结果有分数和排名，因此疯狂“飞机大战”的人不在少数，堪比当年的“半夜偷菜”，有人甚至玩出了腱鞘炎。

腱鞘炎是临床上最常见到的手外科疾病之一，主要是指肌腱在短期内活动频繁、用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。

腱鞘炎原本好发于30岁至50岁的人，女性多于男性。常见于一些需要长期重复活动导致肌腱劳损的职业，如打字员、器乐演奏家、银行工作人员、货物搬运或需要长时间电脑操作的人等，也可能由外伤诱发，还有骨关节炎、一些免疫疾病、糖尿病甚至是感染，也有可能引起腱鞘炎。如今，由于智能电子产品的普及，也会让手指长时间、重复、用力地屈伸，出现肌腱的过度摩擦，导致腱鞘炎。所以玩触屏手机的游戏要有个度，理想每隔半个小时就休息十分钟，改变姿势和换换手指。还可以反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。当刺痛开始时，可以旋转手腕以缓解疼痛。否则时间一长，手指头僵硬，会患上“狭窄性腱鞘炎”。

患了这样的腱鞘炎，一般需要治疗2周以上。而不及时治疗，会影响工作。治疗的方法是使用消炎镇痛药物，还可以在局部用药、打封闭针。但需要说明的是，这些方法不要自行处理，一定要到正规的医疗机构就诊。

　 杭州康复医院温馨提示：

疼痛科专家提醒“低头一族”，由于手机屏幕小，画面鲜亮闪烁，对视力也会造成很大的伤害，容易诱发“视频终端综合征”。长时间近距离盯着屏幕玩游戏，容易导致眼睛疲劳、充血、干涩;玩游戏长时间低头含胸，可能会引发颈椎病和腰椎病。因为这种不良姿势易引起脊柱生理弯曲的改变，如出现头晕、脖子酸痛、腰部疼痛不适、转动欠灵活等情况。专家建议，在生活中不要长时间重复同一个动作，玩触屏手机、平板电脑时，手指要稍微弯曲，理想每隔1小时就休息下。希望大家平时多注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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