肺分为两叶，横在心脏的上面，就像伞一样覆盖着，保护着五脏六腑。肺健康极其重要，如果肺脏受到损伤，就可能会出现各个脏器的疾病。”3月9日，北京大学人民医院中医科主任，北京市中医药管理局重点专科学科带头人冯淬灵教授做客《人民名医》中医养生系列直播间，为网友朋友们指导春季护肺相关疑问。


 


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肺很重要，但是它同样很脆弱。冯主任解释，肺主气、司呼吸、通调水道，中医的肺通过肺系，也就是我们常说的支气管、咽喉、口和外界息息相通，所以外来的一些邪气都会通过口鼻和皮毛直接侵犯肺脏，外感的邪气如果稍微对肺有影响，就会出现咳嗽，感冒、打喷嚏、流鼻涕这些表现，所以称肺为“娇脏”。

冯主任介绍，肺虚是中医上常见的虚证，日常生活中，一些人要格外注意。首先是患有呼吸系统疾病的患者，尤其是慢性呼吸系统疾病的患者，一般都会有肺气虚。主要表现为平时咳嗽声音较低，出汗，无力，如果严重一些，出现阳虚，则会有怕冷的表现。因为肺气和五脏都有关系，肺气虚会导致脾气虚、肾气虚，从而出现大便稀溏、腰膝酸软等一系列的虚证。

对于亚健康人群来说，肺气虚一方面表现为有气无力，容易感冒、出汗，说话声音不是特别响亮。另一方面，天稍微一变，就开始打喷嚏、流鼻涕。同时，还会表现为肺的护卫功能减退，特别容易过敏，比如说在花粉季节，会有花粉过敏症、哮喘、过敏性皮炎等疾病的发生。

肺主气，司呼吸，但是冯教授提醒，我们的呼吸和肾也有关系。中医讲肺主吸气、肾主纳气，通俗地讲就是肺主宣发肃降，比如呼出的气跟宣有关系，那么吸入的气要经过肃降的功能，把它吸到肺底，到肺底后还不足以保证我们的生命活动，要靠肾的摄纳功能，把气再往下引，让我们吸进来的气足足的摄纳停留在体内，帮助我们正常的呼吸。如果没有肾的纳气功能，单靠肺的宣发和肃降，呼吸就会比较浅表，有了肾的摄纳功能，呼吸才会深长有力，保证我们正常的生活。

而在日常生活中，有很多常见的食材可以补肺益肾，冯主任表示，比如山药就是一个非常好的平补肺、脾、肾的中药材。除此之外，临床上最常用的平补肺肾的药材是冬虫夏草，冬虫夏草从古代医籍就已经记录了，它除了补肺之外，可以填精补肾，肺肾双补，但是食用时要注意在低温的状态下把它打成粉，剩下的嚼碎、吞咽，或者新鲜干净的直接吃，这样才能吸收更多的成分。


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