头痛患者切记 要保证充足睡眠时间

保持充足的睡眠时间，这对有头痛病史的朋友来说是非常重要的。因为夏天天气炎热，许多人习惯于晚睡早起，这样白天很容易神疲乏力。久而久之就会影响身体健康。

头痛患者切记 要保证充足睡眠时间

专家介绍：夏季睡觉充足可治疗头痛。纠正和改变失眠、头痛、乏力等状况，要从彻底改变生活起居习惯开始，把睡眠时间段调为正常状态，即晚上10至11点钟前睡，早上6至7点钟起床，那样，头痛、失眠就会远离你。

保持充足的睡眠时间可以治疗头痛。但在这里提醒大家的是，睡眠充足要在正常作息时间而言的。人们熬夜、晚睡晚起后，虽然睡了8小时，仍然神疲乏力的原因。头痛患者改善头痛，应该先保证自己的作息时间是比较正常的状态。

若已出现头痛、失眠等症状，可用中医内病外治法，如刮痧、拔罐、点穴来改善症状。睡眠这方面知识一个很好个改善作用。有时候并不是对每个人都有效果，因此大家应该注意一下。

杭州康复养老网杭州康复医院温馨提示：

平常身体感觉有什么不适，请一定要及时上医院检查。一旦出现严重头痛，请一定要及时治疗。关于头痛的治疗，方法也有很多，及时发现及时上医院检查治疗，医生会给你理想的治疗方案的。希望大家多多注意自己的身体健康。若有更多疑问可在线咨询专家，专家将给予您有针对性的指导与建议。杭州康复养老网祝您：早日康复!

以上就是关于“头痛患者切记 要保证充足睡眠时间”的相关内容，如需咨询了解，请您拨打咨询电话。