明天就是二十四节气中的“小雪”了，虽然这几日白天阳光尚可，但走在街上，冷风钻进衣领，还是教人禁不住打寒颤。至于早晚，那绝对已经进入了“冻死的节奏”，记者早上6点半出了回门，冷风一激，脑门子都疼起来。某网站进行了一次调查，和记者一样脑门子怕冷的人还不少，而脚与腰更是当选最怕冷的人体部位。漫漫寒冬，如何对它们进行保暖防护？记者请教了中医专家，
看看有何保暖秘籍。


如果投票给哪个是全身最怕冷的部位，双脚遥遥领先。“脚冷则全身冷”。虽说肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

解决方法：对付冰凉的双脚，理想的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起。中医认为泡脚时间在20分钟左右为宜，水温42℃左右最佳，有条件的还可以加点红花、桂枝。同时可按摩脚掌的涌泉穴，涌泉穴是肾经的首穴，起到调理脏腑、舒通经络、滋阴壮阳的作用。

身体中第二怕冷的就是腰部。腰是肾之腑，如果你怕冷，那往往就是肾阳虚的表现。一旦肾觉得冷就会立刻闹情绪，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。

解决方法：平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处。背部有督脉，督脉主阳气。常搓腰能温煦肾阳、畅达气血。如果腰背畏寒不适，还可以试试按摩委中穴，此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒等作用。委中穴位置也非常好找，就在我们膝盖的正后方。

说起最不怕冷的部位，那是非脸莫属了。但是头顶还是要保护好。专家说，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。尤其是一些头风病人，一吹冷风，就头痛发作。

解决方法：如果你也是头怕冷，那么建议外出一定要戴帽子，理想是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。


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