腰痛如何自我诊断?

　　1、腰肌劳损。腰肌劳损的好发人群有两个一是长期弯腰劳作的人。另外一个是长期坐位工作而缺乏体育锻炼的人。

腰肌劳损的治疗，如果是第一类人群那要围腰保护，改变工作方式。第二类人群的治疗比较简单，坐位工作2小时后起身活动腰部，晚间做腰部功能锻炼，睡前俯卧于床上，做两头翘的动作。或者检查每周游泳一次。疼痛严重时口服扶他林等消炎镇痛药物一周。

　　2、骨质疏松症。对于年龄大于60岁的患者持续的腰背部疼痛，后背酸痛，沉重感。同时出现轻微驼背畸形的表现，时常有抽筋表现。那么这种腰背痛的原因，很有可能是骨质疏松症。如果要确诊需要做骨密度检查。

3、腰椎退化性疾病。对于年龄大于50岁的患者，持续性的下腰部疼痛，不伴有腿部疼痛和麻木，很有可能的诊断是腰椎退化性疾病。腰椎的退化往往首先是椎间盘的退化，间盘退化之后出现关节突关节的骨关节炎。该疾病的确诊可以靠腰椎X线片。

　　4、腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出引起的下腰痛一般都伴有一侧或者是两侧的下肢(腿部)放射痛，腿上有麻木，或者足趾有麻木。该疾病的诊断需要借助CT或者是核磁共振。

5、其它原因引起的腰痛：例如肾结石。肾结石也会引起明显腰痛，往往活动后突发疼痛，疼痛严重，大汗淋漓。小便颜色发红。

以上是几种常见的腰痛的原因。具体诊断治疗，还需到医院找医生做详细的检查，以免误诊，耽误疾病的治疗。

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