牙齿黄的人通常都不敢怎么笑，因为自卑，有些人就是会因为牙齿不够白而对自己的笑容失去信心。是什么原因导致了牙齿黄? 1.牙齿在生长发育过程中，食用了某些药物或含氟量高的水质。2.长期吸烟，吃含色素高的食物，口腔环境不良等引起的牙齿黄。那么，牙齿黄怎么办?

窍门一、多喝矿泉水。天然矿泉水是氟天然的来源，大多数矿泉水每升中含0.3ml，大大满足了人体对于氟的需求量。氟有增加牙齿的釉质的作用，从而保护牙齿免受微生物的侵蚀。牙齿黄的人在日常应多喝矿泉水。此外，用餐后，可用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，避免细菌滋生引起的牙齿黄。

窍门二、多嚼无糖口香糖。为了刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，多嚼口香糖就能起到这样的作用。但为了减少对牙齿的伤害，避免嚼一些含糖的口香糖，木糖醇能杀菌且减少牙斑。

窍门三、通过食物来美白牙齿。在日常生活中可以美白牙齿的食物也挺多的。例如一些富含纤维的食物，有芹菜，可通过咀嚼来分泌更多唾液，能更好的清理牙齿;牙齿也是需要补充维生素的，所以富含维生素C的食物可以多吃，以坚固牙齿。


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