随着生活水平的提高，不少朋友都爱好健身运动，既能强身健体，又能够保持健康，但有的朋友却为了练就一身肌肉，拼命补充营养每天吃10个鸡蛋，并持续多年。殊不知这样很容易惹上心肌梗死。

鸡蛋长期食用过多使血脂比平常人高一倍多，脂质沉着于动脉内膜，慢慢形成血栓，从而引发心肌梗死。最后需要做了心脏搭桥手术，才能挽回性命。



专家表示，现在不少人在吃鸡蛋上走了两个极端，要么因为害怕胆固醇，一两个月都不吃一个，要么就是为了长肌肉，拼命往肚子里塞。其实，一个正常人无论是过少还是过量，对身体都是很大的损伤。蛋黄内含有胆固醇，人体的代谢能力有限，所以从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，每人每天吃1个鸡蛋为宜。不过，如果当天吃了大量鸡鸭肉，就别再吃蛋了。




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