高血压怎样进行预防?

心血管疾病威胁生命 关注心血管病的发展

高血压怎样进行预防?根据相关调查显示发现高血压人群正在从40岁左右向30、20岁左右的人群发生转变，也就是说高血压正在趋于年轻化，导致该情况的原因较多，如：肥胖、饮食、遗传灯因素均可造成该情况的发生，跟随小编来了解一下吧!

专家建议：预防治疗心血管疾病 高血压如何保健

高血压的预防方法：

　 　一、预防高血压首先应该从体型着手，人们在平时应该要坚持经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重过重。

　 　二、在日常生活中应该要避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动，如：易怒、暴躁等，同时还要防止各种原因引起的疲劳。

三、对于现在人来说定期的检查血压是十分必要的，一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。

四、是对患原发性高血压的青少年，日常饮食中勿给过多的盐，食盐过量易发生高血压。每天的食盐量理想控制在12克以下。

杭州康复医院温馨提示：

高血压患者的日常护理?以上就是有关高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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