高血压日常生活中该注意哪些事?

心血管疾病威胁生命 关注高血压的发展

高血压日常生活中该注意哪些事?相信大家对高血压这种疾病并不陌生，的确，如今高血压发病率相当高，它已经成为人们生活中非常常见的一种疾病。长期患有高血压让人们的身体健康不堪一击，专家表示，高血压的危害性主要表现在其并发症上，而之所以会出现并发症，一部分原因跟人们平时不注意保健有关。

专家建议：预防治疗心血管疾病 高血压如何保健

一、避免身体受凉：在气温降低的时候，血压是很容易急剧升高的。高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。所以高血压

二、保持心态的平和：情绪激动、烦躁易怒人往往容易患上高血压。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”。

　 　三、远离烟酒：烟酒对于人们健康的危害应该被重视，长期吸烟饮酒，血压也会出现异常。每逢佳节或喜庆的日子，以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。

杭州康复医院温馨提示：

高血压所具有的三大危害?以上就是有有关高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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