心血管疾病威胁生命 关注心血管病的发展

六类食物帮你赶走心血管疾病?冬季是各种心血管疾病焕发的季节，因此，这个时节一定要注意防患心血管疾病的引发。专家表示：心血管疾病多发于老年人群，主要就是因为血管老化的问题，而血管老化主要是因为血管没有及时清理而造成。

专家建议：预防治疗心血管疾病 心血管病如何保健

护理一：节食减肥 据统计，肥胖超重的人平均寿命要比体重正常者短5~10年。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多运动，而且二者应配合进行，缺一不可。

护理二：常测血压 经常测量血压并作记录是十分必要的，就诊时医生可根据血压水平来调整降压药的品种与剂量。

护理三： 坚持服药 有些高血压病人血压一下降，便立即停药或凭自己感觉，不难受就不服药。这种不正确的服药方法，易引起心、脑、肾发生严重的并发症，故高血压病患者要坚持按医生指导规律服药，做到长期平稳有效控制血压。

　 　护理四： 保持心情舒畅 高血压

是一种心身疾病，任何精神刺激都会使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。

　 　护理五：合理休息 规律充足的休息和睡眠对于高血压病人是十分重要的，早睡不熬夜，每日保证7~9小时的睡眠时间。

　 　护理六：饮食清淡 高血压病人要吃的淡些，每日食盐摄入量应在6g以下。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些，以防止肥胖与动脉粥样硬化。

杭州康复医院温馨提示：

心血管疾病高血压如何护理?以上就是有有关心血管病的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!


以上就是关于“六类食物帮你赶走心血管疾病?”的相关内容，如需咨询了解，请您拨打咨询电话。