心血管疾病威胁生命 关注高血压的发展

心血管疾病高血压如何护理?心血管疾病比较常见的就是高血压，高血压对于人们来说是再熟悉不过的疾病了。基本上人到了一定岁数，十个人有七个人都是高血压患者，因此，除了接收正规系统的治疗之外，做好日常生活中的护理也是非常重要的。

专家建议：预防治疗心血管疾病 高血压如何保健

护理一：节食减肥 据统计，肥胖超重的人平均寿命要比体重正常者短5~10年。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多运动，而且二者应配合进行，缺一不可。

　 　护理二：常测血压 经常测量血压并作记录是十分必要的，就诊时医生可根据血压水平来调整降压药的品种与剂量。

　 　护理三： 坚持服药 有些高血压

病人血压一下降，便立即停药或凭自己感觉，不难受就不服药。这种不正确的服药方法，易引起心、脑、肾发生严重的并发症，故高血压病患者要坚持按医生指导规律服药，做到长期平稳有效控制血压。

护理四： 保持心情舒畅 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都会使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。

护理五：合理休息 规律充足的休息和睡眠对于高血压病人是十分重要的，早睡不熬夜，每日保证7~9小时的睡眠时间。

护理六：饮食清淡 高血压病人要吃的淡些，每日食盐摄入量应在6g以下。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些，以防止肥胖与动脉粥样硬化。

杭州康复医院温馨提示：

心血管疾病高血压如何护理?以上就是有有关高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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