心血管疾病威胁生命 关注高血压的发展

如何避免高血压的多发?在生活中高血压的发生成为屡见不鲜的事情，的确这种疾病在平时的发生频率是非常高的。那么要减小我们的健康威胁，该如何做呢?

专家建议：预防治疗心血管疾病 高血压如何保健

要避免血压升高我们大家在平时就要保持情绪稳定，保持良好的精神状态，因为情绪不稳定的人易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。

　 　避免肥胖是预防高血压

的一个关键措施，大家在平时要重视通过多种方法来保持合理的体重。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

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做到在饮食中限盐也是远离高血压的危害的一个重要手段，这是因为在平时饮食中摄入过多的食盐，更容易患高血压病。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

杭州康复医院温馨提示：

如何让自己避免受到高血压的困扰?以上就是有有关高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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