利于高血压降压的方法有哪些?

心血管疾病威胁生命 关注高血压的发展

利于高血压降压的方法有哪些?在平时生活当中高血压的保健方法是患者十分有必要采用的，这对更好的促进降压进程具有关键意义。那么在日常高血压病人可以通过哪些日常方法进行自我保健呢?跟随小编来了解一下!

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1、保持良好的心态：患者在高血压的治疗期间应该重视放平心态，以健康的精神状态进行治疗，这样才能取得理想降压的效果。有资料证明，如果人长期或反复处于精神紧张、焦虑、烦躁等情绪变化中，或经常处于应激状态、需要高度集中注意力工作的人更容易患高血压病，所以保持良好的心态，正确处理好工作生活矛盾，以良好的心态面对日趋竞争激烈的社会特别重要。

2、控制体重：体重过度增加的程度直接影响着高血压病情恶化的程度，这是患者需要重视的。超重和肥胖已被证实是高血压的危险因素，有研究发现，肥胖者发展为高血压的危险性是体重正常者的8倍。所以高血压患者应该积极的控制体重。标准体重(kg)=身高(cm)—105。

杭州康复医院温馨提示：

利于高血压降压的方法有哪些?以上就是有关高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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