高血压患者要在春季做好保健运动?

心血管疾病影响生活质量 预防春季保健

高血压患者要在春季做好保健运动?春天是万物复苏生机勃勃的季节，同样也是高血压患者运动康复的大好时节。生命在于运动。对于高血压患者来说，运动更为显得重要。那么患者在春季运动的时候要注意哪些事项?跟随小编来了解一下。

专家建议：预防治疗心血管疾病 运动适量

我们都知道运动对身体的好处：促进血液循环、增强肌肉、增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。同样，运动对于降低血压也有很好的作用，尤其是有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

患者在进行运动的时候，要注意以下事项：

①选择的运动不要强度太大，也不要过量，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

杭州康复医院温馨提示：

高血压患者要在春季做好保健运动?以上就是有关老年人高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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