生活习惯使多数人血管提前变老?

心血管疾病威胁生命 预防心血管疾病迫在眉睫

生活习惯使多数人血管提前变老?“心血管联盟”评估调查结果显示，51%受访者的血管年龄较实际年龄高，当中27%更比实际年龄高出10年;40—70岁年龄层中，有四至六成出现血管老化问题;56%的高血压患者不知道自己血压过高;高血压患者的血管老化机会较正常血压人士高4.2倍。

专家建议：预防治疗心血管疾病 如何预防心血管疾病

由于目前医学上并没有严格的规定来鉴定血管年龄，所以只能借助超声波或者血管造影等方式来进行血管检查。不过，普通人要了解自己的血管年龄，最简单的方式是评价一下自己的饮食习惯和生活方式，如是否以肉食为主，是否缺少体力活动，是否长期大量吸烟，是否长期感到心理压力等。如果这些因素都存在，则血管年龄可能高于正常同龄人。“运动对于心血管健康很重要，我提倡做一些缓慢的运动，比如做操、散步等等，关键是要每天坚持。此外，饮食要以清淡食品为主，多摄入水果蔬菜和深海鱼类，尽量少吃动物脂肪，不要吸烟。

推荐阅读：杭州有好的心血管病医院吗?

此外，一些疾病促发动脉硬化的发展，自然对血管年龄产生影响，如高血脂

、高血压

和高血糖等。由于血管弹性降低，不能正常收缩和舒张，导致组织器官缺血，全身机能下降，可以出现记忆力减退、睡眠障碍、视物模糊，心慌胸闷、头晕耳鸣、手足发凉、情绪改变等。所以，如果发现自己出现上述情况应及时就医，减缓血管老化速度。

杭州康复医院温馨提示：

生活习惯使多数人血管提前变老?以上就是有关心血管疾病的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

以上就是关于“生活习惯使多数人血管提前变老?”的相关内容，如需咨询了解，请您拨打咨询电话。